Le malattie renali sono spesso silenti e si manifestano solo quando la funzionalità dei reni è già compromessa. Per questo è fondamentale prevenire, adottando uno stile di vita sano e monitorando regolarmente la propria salute.
Evitare sovrappeso e obesità
Mantenere il peso corporeo nella norma, prevenire ipertensione e diabete è essenziale per proteggere i reni. La dieta mediterranea, ricca di verdure, frutta, cereali integrali e olio d’oliva, rappresenta un valido alleato per la salute renale e cardiovascolare.
Bere molto e fare controlli regolari
Idratarsi correttamente, evitare alcol e fumo e sottoporsi periodicamente a esami ematici (come creatinina e azotemia) permette di individuare precocemente eventuali problemi renali.
Sintomi delle malattie renali
- Stanchezza persistente
- Prurito e pelle secca
- Gonfiore a gambe e occhi
- Aumento della pressione arteriosa
- Presenza di sangue nelle urine
- Minzione frequente, specie notturna
Controllare l’urina e i livelli di zucchero
L’urina scura e scarsa può indicare disidratazione. Anche il controllo della glicemia è importante, poiché il diabete è una delle principali cause di danno renale.
Moderare l’uso di antinfiammatori
L’uso prolungato di farmaci antinfiammatori può danneggiare i reni. È sempre consigliato seguire le indicazioni del medico.
Bere sempre fa bene?
Non sempre. In caso di insufficienza renale, bere troppo può essere controproducente. Il consiglio del medico è sempre fondamentale.
Giornata Mondiale del Rene
Il 9 marzo si celebra in Italia e nel mondo con screening gratuiti e campagne informative promosse da SIN e FIR, anche nelle farmacie.
Integratori per la salute renale: Biolife Nitrox
Biolife Nitrox è un integratore a base di Arginina, Maca, Vitamine del gruppo B, Zinco e Selenio. Aiuta a migliorare la circolazione, favorisce la produzione di ossido nitrico e contribuisce al benessere cardiovascolare e renale.
Benefici di Biolife Nitrox
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- Migliora la circolazione e il recupero muscolare
- Favorisce la fertilità maschile e la vasodilatazione
- Indicato in caso di stanchezza fisica e mentale
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