Scritto da Nutraceutica Biolife "lug 05, 21" 3 Tempo di lettura

La maca nera e il suo utilizzo contro lo stress

La Maca Neranon è una danza, come il suo nome lascerebbe immaginare, ma la radice di una pianta andina che può essere assunta attraverso un integratore alimentare. Come la musica risolleva lo spirito, così la Maca Nera aiuterebbe l’organismo a riacquistare il suo naturale vigore, fisico e mentale. Controllare lo stress non è semplice, soprattutto in questa fase della storia dell’umanità.

La pandemia ha messo a dura prova la salute di tutti, non solo di coloro i quali sono stati colpiti dal virus Sars-CoV-2. A oltre un anno di distanza dai primi drammatici contagi in Cina e poi in Europa e nel resto del mondo, gli effetti dello stress che la situazione d’emergenza ha generato sono diventati, in alcuni casi, ingestibili.    

Cosa è lo stress?

Stressè una parola inglese che ha un’origine latina, deriverebbe infatti dal participio passato strictus (stretto) del verbo stringere. Quando si è sotto pressione è come se si fosse presi in una morsa. Conoscere i segnali che l’organismo invia per avvisarci che siamo sotto stress è importante per poter gestire al meglio una condizione potenzialmente pericolosa per la salute.

Ansia e angoscia: cosa sono e come combatterli

Studi approfonditi sull’argomento hanno rilevato che l’ansia e l’angoscia predispongono, nel lungo periodo, ad alcune categorie di patologie. In ogni caso, una condizione di stress prolungato peggiora, in misura rilevante, la qualità della nostra vita. Esistono diversi rimedi per combattere lo stress o, quanto meno, per arginarlo. Alcuni assai poco efficaci, altri decisamente consigliabili.

Come riduciamo in maniera naturale lo stress?

Intanto è fondamentale avere uno stile di vita sano ed equilibrato, a partire dall’alimentazione; inoltre è importantissimo regolare il ritmo sonno-veglia, in modo da assecondare le esigenze dell’organismo (che dipendono dal bioritmo personale). L’attività fisica aiuta moltissimo a scaricare le tensioni. In più un valido sostegno antistress viene dagli integratori alimentari a base di Maca Nera.

Cosa è la maca nera?

Si tratta di una pianta erbacea annuale il cui nome scientifico è Lepidium meyenii. Appartiene alla famiglia delle Cruciferae ed è coltivata in Bolivia e in Perù sia a scopo alimentare, sia per fini terapeutici. Se ne utilizzano i tuberi, i cui elementi di interesse a scopi medicinali sono una serie di amminoacidi essenziali; minerali come lo zinco, il calcio, il ferro, il fosforo e il manganese, e le proteine.

Due acidi grassi polinsaturi (maene e macamide), presenti nella Maca produrrebbero un effetto afrodisiaco. La pianta andina viene infatti impiegata per favorire la fertilità maschile, migliorando le prestazioni sessuali.

L’ipocotile o radice della pianta non modifica la quantità di testosterone circolante, ma secondo diversi studi il suo impiego, anche in ambito alimentare, sostiene il metabolismo e migliora le condizioni di salute, inducendo un maggior vigore fisico in chi assume i suoi principi attivi. La sua composizione è particolarmente interessante: carboidrati al 60%, proteine per il 10% e per il resto vitamine e una ricca varietà di elementi.La Maca Nera è l’ingrediente principale di numerosi prodotti antistress, destinati agli sportivi, alle donne in menopausa, a chiunque abbia bisogno di un supporto per gestire gli stimoli di stress esterno, non solo fisico, ma anche psichico. Le sue proprietà non sono ancora state riconosciute ufficialmente, ma le ricerche sull’efficacia della radice della pianta sono numerose.

In ogni caso, prima di assumere un integratore a base di Maca Nera è bene, come per ogni prodotto (farmaci da banco compresi), sentire il parere del medico.