Perché il calcio è fondamentale
Ossa, denti e unghie sono costituiti in gran parte da calcio, un nutriente essenziale anche per la salute delle cellule, degli ormoni e delle proteine. Il calcio è indispensabile alla sopravvivenza dell'uomo e al corretto funzionamento dell'organismo.
Il calcio nelle cellule e nei muscoli
Il calcio agisce come messaggero cellulare, facilitando lo scambio ionico e avviando processi vitali. Nelle cellule muscolari, è fondamentale per la contrazione muscolare grazie al legame con la miosina, attivato dai segnali nervosi e dal rilascio del calcio dal reticolo sarcoplasmatico.
Carenza di calcio: cause e rischi
La carenza può derivare da una dieta povera di calcio o da un ridotto assorbimento legato alla mancanza di vitamina D3 e vitamina K, indispensabili per l'assorbimento e l'immagazzinamento del calcio nelle ossa. Questa situazione può portare a ipocalcemia e malfunzionamenti cellulari.
Come integrare calcio e vitamine
Per ripristinare i livelli corretti è importante integrare la dieta con alimenti ricchi di calcio e, se necessario, con integratori come Biolife Vitamin D3K2. Questo prodotto aiuta a ottimizzare l'assorbimento di calcio e a prevenire carenze vitaminiche che possono compromettere la salute di ossa e cellule.
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