Colesterolo e trigliceridi alti

I lipidi, come colesterolo e trigliceridi, svolgono un ruolo cruciale per il corretto funzionamento dell’organismo. Essi sono coinvolti in attività vitali quali il mantenimento di un metabolismo sano, la riserva energetica e il supporto ai processi digestivi. Tuttavia, uno squilibrio o un aumento eccessivo dei loro livelli può avere conseguenze significative sulla salute, in particolare su quella del cuore e del sistema circolatorio.

Scopriamo insieme le loro caratteristiche, le funzioni principali e i passi da seguire per mantenerci in buona salute.

Il ruolo fondamentale del colesterolo

Il colesterolo è una molecola lipidica complessa essenziale per il corretto funzionamento delle membrane cellulari, di cui regola la struttura e la permeabilità. Questa sostanza è indispensabile per numerosi processi vitali, tra cui:

• Una corretta digestione dei grassi
• La produzione di acidi biliari
• La sintesi di vitamina D e di ormoni steroidei.

In particolare, il colesterolo è coinvolto nella produzione del cortisolo, un ormone essenziale per la risposta allo stress, per il metabolismo dei carboidrati e per la regolazione degli stati infiammatori.

Contribuisce inoltre alla produzione di aldosterone, un ormone mineralcorticoide che mantiene l’equilibrio idrico-salino, e degli ormoni sessuali come estrogeni, progesterone e testosterone.

È infine fondamentale per un corretto funzionamento delle difese immunitarie e del sistema nervoso, in quanto componente chiave della mielina, una sostanza lipidica che isola le fibre nervose e consente la trasmissione rapida degli impulsi nervosi. Senza colesterolo, questa trasmissione risulterebbe gravemente compromessa.

Tipologie di colesterolo

Nell’organismo, il colesterolo si presenta in due forme principali:

• Colesterolo LDL (o cattivo), che può depositarsi nelle pareti dei vasi sanguigni, aumentando il rischio di patologie cardiovascolari;
• Colesterolo HDL (o buono), che contribuisce a rimuovere l’eccesso di colesterolo LDL, proteggendo il sistema cardiovascolare.

Comprendere l’equilibrio tra LDL e HDL è fondamentale per prevenire malattie e mantenere una buona salute generale.

Trigliceridi: il carburante principale del nostro organismo

I trigliceridi rappresentano i grassi principali del nostro organismo, fondamentali per il suo corretto funzionamento. Si tratta di molecole lipidiche formate da glicerolo legato a tre acidi grassi. Queste molecole vengono accumulate negli adipociti, le cellule che costituiscono il tessuto adiposo, e svolgono un ruolo cruciale come riserva di energia.

La loro funzione principale è fornire energia al corpo nei momenti di bisogno, ad esempio quando i livelli di glucosio nel sangue calano tra un pasto e l’altro o durante l’attività fisica. Proprio per questo, i trigliceridi rappresentano la principale forma di riserva energetica per l’organismo umano. Ma non si limitano a questo: scopriamo più nel dettaglio le loro funzioni.

Riserva energetica: quando il corpo necessita di energia, i trigliceridi vengono scomposti in glicerolo e acidi grassi attraverso un processo chiamato lipolisi. Questi componenti vengono poi utilizzati dalle cellule per produrre energia, garantendo il mantenimento delle attività vitali anche in condizioni di digiuno o di intenso sforzo fisico.

Trasporto dell'energia: i trigliceridi non agiscono da soli. Per essere trasportati nel flusso sanguigno, si affidano alle lipoproteine, strutture composte da una combinazione di proteine e lipidi. Grazie a questo sistema di trasporto, i trigliceridi possono essere distribuiti alle cellule per soddisfare le loro esigenze energetiche o immagazzinati per un utilizzo futuro.

Protezione e isolamento: oltre al loro ruolo energetico, i trigliceridi svolgono una funzione protettiva. Contribuiscono a mantenere costante la temperatura corporea, agendo come isolanti termici. Inoltre, forniscono una protezione fisica agli organi vitali, riducendo il rischio di danni da traumi esterni.

Conseguenze di colesterolo e trigliceridi alti

Livelli elevati di trigliceridi e colesterolo possono comportare seri rischi per la salute soprattutto per il sistema metabolico, cardiaco e circolatorio.

L’accumulo dei suddetti composti lipidici nei vasi sanguigni può causare rigidità e alterazioni delle pareti vascolari, riducendo la capacità dei vasi di dilatarsi. Ciò contribuisce allo sviluppo di condizioni come ipertensione, infarto, ictus, aterosclerosi e trombosi.

Anche il fegato può risentire di livelli elevati di trigliceridi e colesterolo, portando a patologie come steatosi epatica, insufficienza epatica e cirrosi.

Nelle donne in gravidanza, un aumento di lipidemia può aumentare il rischio di gestosi, una condizione pericolosa sia per la madre che per il bambino.

Altre serie patologie includono:

• Diabete di tipo 2
• Pancreatite
• Malattia renale cronica
• Obesità e obesità centrale
• Sindrome metabolica

Come intervenire in modo naturale

Intervenire contro questa particolare condizione di salute richiede più strategie e rimedi che lavoreranno in sinergia tra di loro.

Ecco i migliori consigli:

• Dieta equilibrata: è importante ridurre l’assunzione di grassi saturi e zuccheri raffinati. Risulta efficace consumare preferibilmente grassi insaturi, contenuti ad esempio nel pesce, frutta secca e olio d’oliva ma anche le fibre, prediligendo frutta, verdura, legumi e cereali integrali.
• Controllo del peso: perdere peso in caso di obesità o mantenere un peso forma bilanciato, migliora i livelli di trigliceridi e colesterolo, riducendo il rischio di complicazioni.
• Evitare alcolici e fumo: il consumo di alcol e il fumo devono essere moderati o evitati del tutto, per prevenire ulteriori danni al sistema cardiovascolare e metabolico.
• Integrazione efficace: Un’adeguata integrazione può fare la differenza. BIOLIFE Omega 3 VEGAN contribuisce al normale mantenimento dei trigliceridi e del colesterolo nel sangue. Questo integratore è composto da olio di canapa, Omega 3, DHA, Vitamina E e Vitamina D3, ideali anche per garantire l’integrità e la funzionalità delle membrane cellulari.
• Esercizio fisico regolare: lo sport, l’attività fisica e il movimento nella sua totalità è da sempre uno dei migliori ingredienti per una buona salute e longevità.

Monitorare regolarmente i livelli di colesterolo e trigliceridi e adottare uno stile di vita sano, scegliendo una appropriata integrazione, rappresenta il migliore accorgimento per preservare la propria salute e la propria energia.