I dolori articolari possono essere conseguenti ad alterazioni acute o croniche e colpire qualsiasi articolazione. Quelle maggiormente interessate, però, sono ginocchia, gomiti, mani, spalle e schiena. I dolori alle giunture articolari possono essere occasionali o cronici e a volte sono accompagnati da un’infiammazione, in questo caso la zona si presenta rossa e gonfia. Trattandosi di una condizione molto diffusa, che affligge un’elevata percentuale di soggetti di tutte le età, potrebbe essere utile conoscere gli integratori per i dolori articolari che aiutano a risolvere il problema e a prevenirlo.
Quali sono le cause dei dolori articolari?
I dolori articolari possono coinvolgere una o più articolazioni e presentarsi a riposo o in seguito a movimento. Per comprendere la natura del problema è bene indagare sulla causa che lo ha determinato. Si parla di:
- traumi, come fratture o distorsioni;
- infiammazioni croniche, come artrite;
- invecchiamento, che determina l’usura delle articolazioni;
- post-influenza, in questo caso i dolori alle ossa si risolvono spontaneamente nel giro di pochi giorni.
Cosa fare per alleviare i dolori articolari?
Quando i dolori articolari sono molto intensi e impediscono di svolgere le attività quotidiane o si cronicizzano, si consiglia di contattare un medico che farà i dovuti accertamenti e prescriverà una cura. In acuto, di norma, si somministrano farmaci con azione antidolorifica ed antinfiammatoria, da prendere per bocca o da applicare topicamente sulla zona alterata. A questi si possono associare degli impacchi: quelli caldi attenuano il dolore articolare dovuto alla contrazione muscolare, quelli freddi, invece, sono maggiormente indicati per il trattamento dell'infiammazione. Quando il dolore si attenua e permette il movimento si può praticare fisioterapia o attività fisica leggera o moderata, in base alle proprie capacità.
Quali integratori assumere per contrastare i dolori articolari?
Gli integratori per dolori articolari sono un valido sostegno per il corpo, infatti, si possono usare anche in parallelo con la terapia farmacologica prescritta dal medico o come prevenzione. Questi, di norma, aiutano a contrastare le carenze di micronutrienti o apportano molecole naturali che normalizzano la funzionalità articolare. NURE Joints Compresse contiene peptidi ottenuti da collagene idrolizzato, che stimolano la rigenerazione della cartilagine, glucosamina, una costituente fondamentale delle articolazioni, e PEA (Palmitoiletanolamide), una sostanza naturalmente prodotta dal corpo, che ha il fine di ridurre il dolore e l’infiammazione. Negli integratori articolari si possono trovare anche condroitina, che migliora la rigidità articolare, acidi grassi omega 3, utili in caso di infiammazione, e Metilsulfonilmetano (MSM) che supporta l’integrità di tendini e legamenti.
Quali carenze alimentari potrebbero causare dolori articolari?
In presenza di dolori articolari bisognerebbe valutare anche l’alimentazione in quanto la carenza di alcune sostanze, soprattutto vitamine e minerali, potrebbe determinare tale problematica. In particolare, si parla della vitamina D, importantissima per la salute delle ossa. La sua produzione è principalmente endogena: avviene a livello cutaneo in seguito all'esposizione solare, solo in piccola parte questa sostanza si assume con la dieta. In presenza di dolori articolari si possono prendere integratori per le ossa che contengono anche vitamina D. Qualora il fastidio alle giunture sia accompagnato da contrazione muscolare, invece, ci potrebbe essere una carenza di magnesio. Anche in questo caso si può risolvere il problema facendo una specifica integrazione.
Fonti
Khatri M, Naughton RJ, Clifford T, Harper LD, Corr L. The effects of collagen peptide supplementation on body composition, collagen synthesis, and recovery from joint injury and exercise: a systematic review. Amino Acids. 2021 Oct;53(10) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34491424/
Commenti (0)
Non ci sono commenti per questo articolo. Sii il primo a lasciare un messaggio!