Le informazioni contenute in questo articolo hanno finalità divulgative. Il Protocollo Coimbra deve essere seguito esclusivamente sotto supervisione medica specializzata. Questo approccio terapeutico è stato ideato per supportare soggetti che soffrono di patologie autoimmuni e neurodegenerative come sclerosi multipla, artrite reumatoide e fibromialgia.
Protocollo Coimbra: di cosa si tratta?
Il Protocollo Coimbra è stato messo a punto nel 2002 e prende il nome dal medico che lo ha ideato. Si basa sull’integrazione di dosaggi molto elevati di vitamina D, che possono arrivare fino a 320.000 UI al giorno, rispetto a un fabbisogno medio giornaliero generalmente compreso tra 600 e 800 UI. Questi dosaggi sono giustificati dal fatto che alcuni soggetti affetti da patologie autoimmuni e neurologiche presentano una ridotta sensibilità o risposta alla vitamina D.
La vitamina D non è importante soltanto per la salute delle ossa, ma svolge anche un ruolo nella modulazione del sistema immunitario. Oltre alla vitamina D, il Protocollo Coimbra prevede l’integrazione di acidi grassi omega 3 e di sostanze ad azione complementare come magnesio e vitamine del gruppo B.
Come evitare il sovradosaggio di calcio nel Protocollo Coimbra?
Una delle funzioni principali della vitamina D è favorire l’assorbimento intestinale del calcio. L’assunzione di dosaggi elevati può quindi aumentare il rischio di ipercalcemia. Per ridurre questo rischio viene generalmente consigliata una dieta povera di calcio e un’adeguata idratazione, con almeno due litri di acqua al giorno, così da limitare anche la formazione di calcoli renali.
Il ruolo del magnesio e della vitamina B2 nel Protocollo Coimbra
Nel Protocollo Coimbra, oltre alla vitamina D, vengono spesso integrati magnesio e vitamina B2 (riboflavina). Il magnesio è un minerale essenziale coinvolto in numerose reazioni enzimatiche dell’organismo e contribuisce al mantenimento della normale funzione muscolare e nervosa. La sua carenza è relativamente frequente, anche se spesso non diagnosticata.
La vitamina B2 è indispensabile per l’attivazione del sistema dei citocromi P450, una famiglia di enzimi responsabili di molte reazioni metaboliche. Nei pazienti con patologie autoimmuni può risultare carente, motivo per cui viene considerata un supporto utile nel contesto del protocollo.
Vitamine del gruppo B nelle malattie autoimmuni e neurodegenerative
Le vitamine del gruppo B svolgono un ruolo centrale nel supporto del sistema nervoso e nel metabolismo cellulare. La vitamina B1 contribuisce alla trasmissione degli impulsi nervosi, la vitamina B6 partecipa alla sintesi di neurotrasmettitori come serotonina e dopamina, mentre la vitamina B9 è coinvolta nella sintesi del materiale genetico e nella protezione delle cellule dallo stress metabolico.
Un apporto adeguato di vitamine del gruppo B contribuisce inoltre al normale funzionamento del sistema immunitario e alla riduzione dell’affaticamento. Una loro carenza può manifestarsi con stanchezza persistente, difficoltà cognitive, formicolii agli arti, alterazioni dell’umore e debolezza cronica.
Perché preferire la un complesso B senza vitamina B12?
Nel contesto del Protocollo Coimbra viene spesso consigliato un integratore di vitamine del gruppo B privo di vitamina B12 (cobalamina). La vitamina B12 presenta infatti un meccanismo di assorbimento particolare e la sua integrazione non è sempre indicata per tutti i soggetti.
L’integrazione della cobalamina è generalmente raccomandata in caso di dieta vegana o vegetariana, problematiche gastrointestinali o in soggetti oltre i 50 anni di età. Assumere la vitamina B12 separatamente consente inoltre di personalizzare il dosaggio in base alle proprie esigenze specifiche.
Un esempio di prodotto utilizzabile in queste circostanze è Biolife B Complex, che contiene vitamine del gruppo B in capsule vegetali prive di vitamina B12 e include vitamina B6 e B9 in forme biologicamente attive.
Domande frequenti
Perché Biolife B-Complex non contiene vitamina B12?
La vitamina B12 ha un assorbimento peculiare e non sempre necessita di integrazione. In caso di necessità, è preferibile assumere la cobalamina separatamente, scegliendo un dosaggio personalizzato.
Il Protocollo Coimbra richiede obbligatoriamente un B-Complex?
Il protocollo si basa principalmente sull’integrazione della vitamina D, insieme a vitamina B2, magnesio e omega 3. L’assunzione di un complesso di vitamine del gruppo B può rappresentare un supporto aggiuntivo, ma va valutata con il medico.
Cosa significa che la vitamina B6 è in forma P5P?
P5P sta per Piridossal-5-Fosfato ed è la forma biologicamente attiva della vitamina B6. Questo significa che può essere utilizzata direttamente dall’organismo senza ulteriori trasformazioni.
Cos'è il 5-MTHF e perché è superiore all'acido folico?
Il 5-MTHF (5-metiltetraidrofolato) è la forma biologicamente attiva della vitamina B9. Rispetto all’acido folico tradizionale, viene più facilmente utilizzato dall’organismo per la sintesi del DNA e la regolazione dell’omocisteina.
Le capsule acido-resistenti fanno davvero differenza?
Le capsule acido-resistenti permettono il rilascio degli attivi a livello intestinale, dove avviene l’assorbimento, migliorando la tollerabilità e riducendo eventuali fastidi gastrici.
Biolife B-Complex è adatto anche a chi non segue il Protocollo Coimbra?
Sì, un complesso di vitamine del gruppo B può essere utile anche in periodi di stress fisico e mentale, per supportare il metabolismo energetico, il sistema nervoso e il normale funzionamento del sistema immunitario.
Quante capsule di Biolife B Complex assumere al giorno?
La posologia consigliata è di una capsula al giorno, preferibilmente durante un pasto principale, salvo diversa indicazione del medico.
Il prodotto Biolife B Complex è vegano?
Sì, le capsule sono realizzate in idrossipropilmetilcellulosa e non contengono derivati di origine animale, risultando adatte anche a chi segue una dieta vegana.
Commenti (0)
Non ci sono commenti per questo articolo. Sii il primo a lasciare un messaggio!